Что делать, если ребенка мучают ночные кошмары? Ночные страхи и кошмары у детей. Причины. Как преодолеть? Ночные кошмары детей 5 лет

анонимно , Женщина, 30 лет

Добрый день. Сыну 5 лет. Месяц назад первый раз случился ночной приступ такого характера: около 12 ночи начал сильно кричать, плакать, говорил, что больно, страшно, весь трусился, дергал ногами, пытался вырваться. Разбудить не возможно было, выносила в другую комнату на неяркий свет, постепенно успокаивался и сразу засыпал, утром ничего не помнил. За ночь 2 таких приступа - около 12 и через час снова. Потом засыпал до утра. Повторялось через ночь, потом через 2,3, теперь раз в неделю. Днем активный, но немного раздраженный, обидчивый. Сделали ээг ночного сна. Во время ээг ночью не просыпался, приступа не было. Заключение звучит так: при продолжительном мониторировании в течение 20 часов во время бодрствования и ночного сна выявлены изменения бэа головного мозга с наличием фокуса эпилептиформной активности в лобно-височных отделах слева (характер графоэлементов соответствует "роландическим" комплексам). Эпилептических припадков во время исследования не зарегестрировано. Основная активность соответствует возрасту. Альфа-активность не выражена. Бета-активность слабо выражена. Доминирует дельта-активность в виде ритма частотой 0,5 гц, высокой амплитуды, наиболее выраженная в правой передневисочной области (f8) помогите прояснить картину - свидетельствует ли это о наличии эпилепсии у ребенка? И какие действия следует предпринять? Или это возрастное и само собой пройдет? Заранее благодарна за ответ. Хочу добавить, что ребенок очень развит, рано начал разговаривать, видимых отклонений не имеет.

анонимно

Добрый день, василий юрьевич. Сегодня была на приеме у детского невролога. На основании данного заключения ээг он поставил диагноз: идиопатическая эпилепсия (???). Прописал принимать сироп депакин (конвулекс) в течение 3-х месяцев по схеме. Но в инструкции прочла, что применяется у детей только в случае наличия судорог или тика. У нас эти симптомы отсутствуют. Вопрос: необходимо ли это? И не перестраховывается ли доктор? Вопрос, наверное, провокационный, но не хочется лишний раз ребенка пичкать ненужными препаратами с кучей побочных действий (вплоть до летального исхода). К сожалению, детский невролог у нас один, поэтому нет возможности получить консультацию нескольких специалистов. Помоги, пожалуйста, разобраться. П.С. Возможно, выявила источник ночных страхов: нарушение режима сна в течение 1,5 мес., Перестал спать днем, поздно засыпал (связано с временным переездом). Когда снова вернулся к привычному режиму, ночью нет приступов. Возможно, стоит принимать седативные препараты, а не противоэпилептические? А дальше понаблюдать... Очень благодарна за ответ.

Это проблема, которая волнует не только обычных людей, но также и психологов. Всё это связано с человеческим подсознанием, которое до конца ещё не изучено. Подобное негативное явление особенно проявляется в детском возрасте. Как отмечают специалисты, взрослые реже сталкиваются с ночными кошмарами.

Природа детских ночных страхов

Исследования показали, что дети сталкиваются с кошмарами уже в годовалом возрасте. Треть детей видят страшные сны в возрасте от 3 до . Это отражается не только на психическом здоровье ребёнка, это тревожит его родителей, потому что им так же приходится плохо , переживать, обращаться к врачам. Это выбьет из колеи даже самого сильного человека.

К тому же, подобные явления отражаются и на развитии ребёнка. Он становится подавленным, исчезает радость, потом в подростковом возрасте может развиться депрессия. Родители хотят знать, в чём причина ночных кошмаров сынишки или дочери, каким способом избавиться от них? Надо ведь что-то предпринять, чтобы ребёнок спал спокойно.

Что влияет на качество детского сна?

Оказывается, детская психика может страдать не только от неблагоприятных отношений в семье, негативно влияет телевидение и . Если кошмары - редкое явление, то к 5-6 годам они обычно проходят, и дальше ребёнок спит спокойно. С этим легко справиться, не нужно показывать сына или дочку врачам. Надо просто нормализовать режим сна и отдыха, и дальше всё будет в порядке.

Важно знать : ночным кошмарам чаще всего подвержены эмоциональные дети, с ярко выраженной фантазией. Обычно это касается детей в возрасте 3-5 лет. Часто бывает так, что они даже путают реальность со сном.

Кошмары являются проблемой не только сна, то есть ночного времени суток, они отражаются и на дневном режиме. Такие дети днём могут закатывать , что является причиной развития нервных расстройств. У ребёнка может быть подавленное настроение, ему страшно засыпать. Он может испытывать страх даже перед своей кроватью. В итоге он начинает бояться оставаться в одиночестве.

Видео как избавиться от детских ночных кошмаров

Причины детских ночных кошмаров

Как отмечают многие специалисты, ночные кошмары у детей возникают потому, что их психика ещё не совсем развита, сильно подвержена различным внешним факторам. Следствием плохого сна является крик ребёнка, он часто плачет, плохо спит. Но паниковать от этого сильно не стоит, не нужно сразу обращаться к педиатру и, тем более, к психологу.

Ночные кошмары могут появляться по разным причинам:

1. Малыш сильно перевозбудился перед тем, как лечь спать. Родителям кажется, что прыгающий и веселящийся ребёнок вечером - это очень хорошо. Но заканчивается тем, что маме или папе среди ночи придётся вставать и идти к плачущему ребёнку.
2. Перевозбудиться ребёнок может не только от активных игр перед сном, но и от мультиков, и тем более от фильмов с элементами жестоких сцен. Их никогда не стоит показывать детям в вечернее время.
3. Это может произойти, если нарушен уже устоявшийся режим сна-отдыха. Для малыша это заканчивается стрессом, то, что для него необычно, часто заканчивается страшными снами. Особенно, если пришлось переезжать на другое место жительства, ночевать у других людей.
4. Следствием ночного кошмара может послужить и такое обыденное явление, как полный мочевой пузырь. Эта проблема устраняется очень быстро, родители должны приучить сына или дочку к тому, чтобы перед сном обязательно посещать санузел. Но бывает и так, что ребёнок перенес травму головы. В этих случаях он начинает сталкиваться с ночными кошмарами. И к тому же, само засыпание окажется трудным и проблемным.

Немаловажное значение имеет режим питания: когда ребёнок ест вечером и какую именно пищу? И если он поест вечером, что может случиться, чем это закончится? Необходимо помнить, что пищеварительная система тесно связана с мозгом. Нужно перерабатывать полученную пищу, поэтому от мозга поступают определённые сигналы, и он в ночное время начинает работать в ускоренном режиме. В итоге ребёнок во время сна видит кошмары.

Симптомы ночных кошмаров у детей

Если ребёнок видит ночью плохой сон, который вызывает страх, это ещё не повод обращаться к специалисту за помощью. Но вот когда появятся определённые симптомы, родителям надо задуматься. На что необходимо обращать внимание в первую очередь?

1. Кошмары начинают происходить чаще.
2. Если за одну ночь наблюдается не один, а два страшных сна.
3. Когда кошмар длится не 10-15, а 30-45 минут.
4. Начинают проявляться физические проявления: мышцы дёргаются, изо рта появляется пена.
5. Во время сна ребёнок начинает вставать с постели и ходит по комнате.

Проблемой может являться и то, что сын или дочка не просто видит страшный сон, но и хорошо его помнит, может рассказать об этом даже на следующий день.

Диагностика и лечение ночных страхов у детей

Чтобы приступить к лечению заболевания, его необходимо обнаружить. Это означает, что понадобится диагностика ночных кошмаров, наблюдение за ребёнком. Если малыш проснулся в слезах, начинает плакать, это не повод для серьёзного беспокойства. Родители после этого должны быть более внимательными и понаблюдать: единственное это явление, или оно повторяется?

Но может быть и так, что ребёнок не плачет, не просыпается, зато сильно потеет во сне, ворочается, у него может участиться сердцебиение. Это признак того, что следует приступить к лечению ребёнка. Но мама ни в коем случае не должна нервничать, особенно в присутствии ребёнка. Иначе его психологическое состояние ещё больше ухудшится. Он может замкнуться в себе, по любому поводу станет нервничать. В итоге начнутся проблемы не только с психологическим, но и с физическим здоровьем ребёнка.

Лечение ребёнка, который страдает от ночных кошмаров, должно начинаться не с врача, а с мамы. Психика малыша, который растёт, должна пройти этап взросления. Итак, что может предпринять мама?

1. Надо уметь успокаивать малыша. Это можно сделать путём объятия, надо постараться донести до него мысль, что мама рядом, ему нечего бояться.
2. Нужно не позволить, чтобы плохие воспоминания остались в голове ребёнка. Необходимо попросить его рассказать, что ему приснилось.
3. Маме надо остаться в комнате и убедиться, что малыш заснул. Важно, чтобы он не ворочался, не дёргал ногами. Это признак того, что кошмар продолжается.
4. Ни в коем случае родители не должны показывать ребёнку, что они беспокоятся и переживают. Даже если он снова начинает поднимать тему того, что его напугало ночью, необходимо сразу о чём-то другом.

Если это получится сделать, следует выяснить, что является причиной ночных кошмаров. Например, когда ребёнок стал бояться темноты, желательно первое время не выключать свет, пока он не заснёт. Для этого надо установить ночник, не стоит оставлять общее освещение в детской комнате.

Большую роль играет нормальное психологическое состояние в семье. Это обязательно отражается на психике ребёнка. Если ночные кошмары продолжаются, это свидетельствует о том, что нужно обратиться к детскому психологу. Понадобятся ли лекарственные препараты, которые должен будет принимать ребёнок? Они назначаются, но в очень редких случаях и только в крайних ситуациях. Принимать их необходимо короткий срок, чтобы не было никаких побочных действий.

Выводы

Хорошим средством борьбы с детскими ночными кошмарами являются прогулки всей семьёй, выезды на природу. Почему бы родителям не подумать о том, чтобы в выходные дни посещать спектакли в детском театре, цирк, зоопарк? Имеются и другие возможности, чтобы дать ребёнку ещё больше почувствовать присутствие в своей жизни папы и мамы. Ему важно понимать, что они любят его, заботятся о нём. Также большую роль играет правильно подобранный режим игр, питания, сна.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 5 минут

От тревожных снов страдают в любом возрасте. Но хуже всего приходится дошкольникам – ночные кошмары у детей очень яркие, их трудно переживать. Не все родители знают, чем помочь детям после страшных сновидений, как объяснить, что монстров, чудовищ не существует, темноты не следует бояться. В некоторых случаях стоит даже посетить специалиста, если тревоги не проходят, малыш не хочет ложиться спать, потому что боится очередного ужаса. Рассмотрим, как отличить кошмар от ночного страха, почему ребенку снятся плохие сны и как этого можно избежать.

Что такое ночной кошмар

Ночной кошмар – одно из расстройств сна. Это тревожные сновидения, из-за которых ребенок просыпается. Они хорошо запоминаются, и малыш может пересказать их сюжет. Чаще всего беспокоят в возрасте 2 – 8 лет, но появляются и у старших детей.

Кошмары схожи с ночными страхами, но есть ряд различий:

Сюжеты для разных возрастов

Страшные сны различаются в зависимости от возраста. В них отражаются детские переживания, связанные с эмоциональной составляющей. Поэтому сюжеты кошмаров отличаются.

К двум годам малышей страшит возможность остаться брошенным, а также взрослые, которых он видит впервые, резкие звуки. В тревожных сновидениях могут появляться образы незнакомцев.

Когда ребенку три, он переживает из-за возможных наказаний. На это влияют истории родителей о бабе-яге, которая похищает детей, запугивания милиционерами, «забирающими непослушных», фразы «если будешь капризничать, отдам тебя этой тете». Взрослым стоит быть осторожнее с высказываниями – они трансформируются в страхи, отображающиеся во снах. В будущем ребенок может бояться контактировать с другими, паниковать при виде представителей правоохранительных органов.

К четырем годам дети больше всего боятся оставаться в темноте, быть одинокими, очутиться в маленьком замкнутом пространстве (закрытая комната, лифт и т. д.) Иногда родителям приходится спать совместно с сыном или дочерью из-за таких страхов. Появляется ужас при мыслях об отсутствии поддержки в пугающие моменты, беззащитность угнетает. В этот период характерны сны о преследованиях, погонях, надвигающейся опасности.

От пяти до шести лет у ребенка возникает страх смерти. Он чаще всего узнает о том, что конец жизни неизбежен, сталкивается с новыми понятиями, которые четко очерчиваются – болезни, пожары, войны, несчастные случаи, уход родственников из жизни. Во снах отображаются эти страхи в разных формах.

Несмотря на то, что ночные кошмары и страхи имеют схожие черты (возникают ночью, сопровождаются сильным страхом, эмоциональным потрясением), эти состояния кардинально отличаются. Критерии дифференциальной диагностики:

• Время возникновения. Кошмары возникают во второй половине ночи, ближе к рассвету, страхи - через 1-3 часа после засыпания.
• Фаза сна. Кошмары происходят в фазу быстрого, страхи - в фазу медленного сна.
• Изменение сознания. Во время кошмара малыш почти всегда просыпается, сознание ясное. При попытке разбудить в момент приступа ночных страхов, он не узнает окружающих, не ориентируется, не понимает, что происходит: сознание сужено (сумеречное состояние). После окончания приступа малыш продолжает спать.
• Нарушение памяти. Наутро после кошмара ребенок четко помнит его содержание, после приступа страха наблюдается амнезия.
• Вегетативные нарушения. Сопровождают весь приступ страха (повышенная потливость, учащенное сердцебиение, дыхание). Для кошмаров нехарактерны.
• Повышенная двигательная активность. Хаотичные движения, размахивания руками, ногами, попытки встать с постели и убежать - симптомы, сопровождающие ночные страхи. Кошмарам такое поведение несвойственно.
• Длительность. Кошмары длятся от 30 с до 3 мин, страхи - примерно 10-20 мин.

Причины ночных кошмаров у детей

Причины могут быть психологическими и физиологическими.

Психологические -

• эмоциональные перегрузки в течение дня - обилие новой информации;
• стресс;
• сон в непривычном месте;
• посторонний шум, яркий свет;
• неблагоприятная психологическая обстановка в семье - отсутствие тепла, понимания, неодинаковое отношение к детям, вызывающее ревность у одного из них;
• просмотр «ужастиков», фантастических мультфильмов перед сном;
• запугивание малыша отрицательными персонажами сказок, угрозы, что с ним произойдет что - то страшное, если он не будет слушаться.

Физиологические -

• апноэ сна (затруднения дыхания в ночное время вплоть до остановки);
• черепно - мозговые травмы (врожденные и приобретенные);
• , обусловленные неблагоприятной беременностью матери, вирусными инфекциями, интоксикациями;
• повышенное внутричерепное давление;
• переполненный мочевой пузырь;
• синдром беспокойных ног;
• наследственный фактор.

Виды ночных кошмаров в зависимости от возраста

Сюжеты ночных кошмаров связаны с переживаниями и впечатлениями в течение дня, эмоциональным состоянием, уровнем нервно - психической регуляции, возрастом ребенка. Для детей разного возраста одни и те же события имеют неодинаковую значимость. Согласно работам советского детского психиатра А.И. Захарова, долгое время изучавшего детские страхи и кошмары, характерные виды кошмаров детей от года до 6 лет следующие:

2 года . Младенцы боятся одиночества, незнакомых взрослых, неожиданных резких звуков. Образы незнакомцев приходят во сне. Младенец боится оставаться один в своей кроватке, если у него был опыт разлуки с матерью, кошмары учащаются, он не отпускает ее ни на минуту, чувствуя защиту только с ней.

3 года . Страх быть наказанным, особенно при угрозах, что малыша съест бабайка, какое - нибудь животное, страшный сказочный персонаж, «придет доктор и сделает укол» - во сне трансформируется в страшные видения. Проснувшись, дети начинают бояться любых животных, испытывают панический ужас при виде белых халатов, плачут на детских праздниках с участием отрицательных героев.

4 года . Характерна триада страхов: одиночества, темноты и замкнутого пространства. Малыши просят не выключать свет, стремятся спать с мамой. Развивается страх "быть никем" - страх остаться одиноким, всеми отвергнутым, без поддержки, наедине со своими страхами, от которых никто не защитит. При отсутствии материнской любви страхи трансформируются в ночные кошмары, где чудовища преследуют, хотят убить малыша, он осознает, что защиты ждать неоткуда и в ужасе просыпается.

5 - 6 лет . Возраст наибольшей выраженности страхов, - дошкольники начинают осознавать надвигающуюся опасность. Типичным для этого возраста является страх смерти, который может быть вызван другими страхами - заболевания, смерти родителей, страшных снов, темноты, нападения сказочных персонажей, животных, пожара, войны. Ночью страхи трансформируются в кошмары. По мнению А.И.Захарова, страх смерти чаще встречается у детей, у которых обнаруживаются в 8 мес. страхи незнакомых лиц, а также некоторая осторожность и предусмотрительность при начале ходьбы. У старших дошкольников страх смерти перерастает в страх "быть ничем", т. е. не быть, не существовать.

Сюжеты ночных кошмаров

Распространенные сюжеты кошмаров:

1. Чудовища - сказочные и мультипликационные. Дошкольники думают, что он днем где - то прячутся, а по ночам выходят и пугают их. Нередко образ чудовища ассоциируется у ребенка со взрослым, которого он боится. Такой взрослый может кричать, бить ребенка, или просто вызывать неприязнь.
2. Падение с высоты. Могут быть обусловлены проблемами вестибулярного аппарата, отитом. При исключении этих причин, остаются психологические факторы - изменения привычного уклада жизни, влекущие растерянность в новой обстановке. Дошкольники в ужасе «падают» с крыши, обрыва, летят в пропасть.
3. Преследование. Вызвано нестабильной психологической атмосферой в семье - разговорами о разводе, ссорами, скандалами при ребенке. Малыш во сне бежит от преследователей, которые вот - вот его настигнут, бьется в закрытую дверь, заходит в тупик.
4. Нападение зверей или насекомых. Малыш пробуждается от ощущения, что его покалечили, исцарапали. Ему кажется, что насекомые ползают по нему, забрались в кровать. Нападающий олицетворяет взрослого, перед которым ребенок испытывает панический страх. Психологически это объясняется неразрешимыми ситуациями - развод родителей, рождение братика или сестрички, переезд, которые вызывают у дошкольника стресс (если его не подготовили к изменениям жизни).
5. Ребенок видит себя голым при людях. Малыш испытывает стыд и ужас от того, что он обнажен, на него все смотрят. Это символизирует разочарование от ожиданий. Например, он шел в садик с надеждой найти новых друзей, но никто с ним не играл.

Последствия ночных кошмаров

Малыши часто путают границы между сном и реальностью. Фантастические сновидения, которые они четко помнят утром, переживаются ими в течение дня. Так, они думают, что страшные чудовища прячутся в определенном месте дома, а по ночам выходят наружу. Это место малютка обходит стороной, вздрагивает при каждом звуке, придумывает тысячу предлогов, чтобы избежать его. У него начинаются ритуалы - навязчивые действия («если я сосчитаю до 10, меня никто не тронет», «надо обойти стол 3 раза, и чудище исчезнет»). Возникают тики, ребенок грызет ногти, подолгу моет руки, выдергивает волосы, занимается онанизмом, «чтобы успокоиться». Развивается невроз - страха, навязчивых состояний (обсессивное расстройство).

Другие последствия:

• истерический невроз (компульсивное расстройство) - страх одиночества рождает в малыше желание быть на виду, в центре внимания. Попытки добиться своего могут перерасти в истерические припадки;
• нарушения поведения - агрессия, отказ от еды, нежелание выполнять свои обязанности;
• проблемы с коммуникацией - замкнутость, отгороженность от окружающих, уход в себя.

Как родителям избавить свое чадо от ночных кошмаров?

Чтобы избавиться от ночных кошмаров, ребенок должен чувствовать безоговорочную любовь, тепло и понимание близких. Первая помощь:

• обнять малыша, выслушать, что ему приснилось (если он хочет рассказать) и успокоить;
• если он окончательно не проснулся, убаюкать его;
• ни в коем случае не досадовать, что он вас разбудил, не сердиться на него;
• утром попытаться вместе с малышом разобраться, что случилось, уверить, что все в порядке, потому что вы рядом, никогда его не оставите, всегда защитите.

Вместе с ребенком провести психологическую коррекционную работу:

Желательно проконсультироваться с детским психологом, посетить сеансы семейной психотерапии, на которых психолог расскажет о причинах ночных кошмаров, покажет способы устранения проблемы, посоветует родителям, как вместе с ребенком преодолеть кошмары, обучит некоторым методам сказко- и игротерапии.

Когда требуется помощь врача и к кому обращаться?

Психологическая коррекция недостаточна, если:

• кошмары сопровождаются невротическими симптомами: тиками, заиканием, энурезом (дневным и ночным), патологическими привычными действиями (грызение ногтей, онанизм, выдергивание волос);
• синдромом гиперактивности (СДВГ);
• нарушением поведения - расторможенностью, агрессивностью;
• замыканием в себе, резкой отгороженностью от окружающих;
• астеническим синдромом - частыми головными болями, головокружением, слабостью, потерей аппетита.

В таких случаях необходимо обратиться к детскому психоневрологу, который направит на обследование и назначит соответствующее лечение.

Обследование при ночных кошмарах: какие процедуры пройти?

Обследование включает психопатологические и инструментальные методы.

Психопатологические :

• детский апперцептивный тест ДАТ (САТ ), позволяющий выявить эмоциональное состояние детей 3-10 лет;
• тест тревожности (Р.Тэммл, М.Дорки, В.Амен) для определения уровня тревожности дошкольников 4-7 лет;
• методика Р. Жиля, позволяющая определить отношение ребенка 4-12 лет к окружающим и собственной личности;
• рисуночные тесты, выявляющие агрессивность, замкнутость, семейные конфликты.

Инструментальные :

• электроэнцефалография (ЭЭГ) с целью диагностики остаточных явлений перенесенной энцефалопатии, на фоне которой может развиваться СДВГ, неврозоподобный синдром;
• ночной мониторинг ЭЭГ - диагностика ночного энуреза, лунатизма;
• эхоэлектроэнцефалография (ЭхоЭЭГ) для выявления признаков внутричерепного давления - вероятной причины церебрастенического синдрома;
• Полисомнография - исследование состояния мозговых структур, работы сердечно - сосудистой и дыхательной систем, контроль движений мышц конечностей, подбородка, глазных яблок.

Лечение и профилактика детских ночных кошмаров

Терапевтическая тактика зависит от причины ночных кошмаров. Кошмары на фоне органической патологии ЦНС лечат медикаментозно, с применением ноотропов, седативных средств, при необходимости - дегидратационных препаратов, витаминов.

Большую роль играет психотерапия - игровая, сказкотерапия, арттерапия (музыкотерапия, рисование, лепка), песочная терапия, иппотерапия (успокаивающий эффект при общении с лошадьми). Обязательно назначаются сеансы семейной терапии.

Для устранения факторов, провоцирующих развитие ночных кошмаров, необходимо:

1. Следить за режимом дня, правильно распределять физические и психические нагрузки.
2. Не кормить малыша позже, чем за 2 ч до сна, пища должна быть легкоусвояемой, нежирной, неострой. Не давать много жидкости перед сном.
3. Не разрешать просмотр ТВ, компьютерные игры, пользование мобильным за 2-3 ч до сна. Лучше погулять с малюткой, почитать сказку с хорошим концом, послушать спокойную музыку, просто поговорить.
4. Не перегружать малыша обилием кружков и секций. У него должно быть детство!
5. Стараться не ссориться и не скандалить на глазах у ребенка, создать ему максимально спокойную обстановку.
6. Следить, чтобы малыш занимался физкультурой, подходящим возрасту видом спорта или просто достаточно двигался за день.

Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для сайт

Полезное видео

Ночные кошмары у детей довольно распространенное явление. От них страдает каждый второй ребенок в возрасте от трех до семи лет. Но кошмар кошмару рознь. Нужно уметь различать те из них, которые являются вполне нормальным явлением, от тех, которые сигнализируют о нездоровье ребенка.

Периодические ночные страхи у детей считаются нормой развития. Когда малыш от трех до семи лет просыпается, кричит, рыдает, машет ручками и ножками спустя пару часов после отхода ко сну, родителям не нужно пугаться. Это нормальное явление, свидетельствующее о том, что малыш растет и проходит новые этапы психического развития. Такие тревожные пробуждения со слезами и криком обусловлены спецификой работы развивающегося мозга и психики как его функции.

Интересно, что, по причине различного строение мужского и женского головного мозга, у мальчиков ночные страхи наблюдаются чаще, нежели у девочек. Но примерно к двенадцати годам жизни такие приступы и у мальчиков и у девочек прекращаются.

От кошмаров страхи отличаются тем, что ребенок поутру не помнит, что плакал ночью. Кошмары дети помнят , могут рассказать свой страшный сон и какую реакцию он вызвал. Кошмарные сны всегда сюжетные. Чаще всего снятся:

• погони,
• наказания,
• опасность,
• страдания,
• смерть.

Еще одно отличие кошмаров от страхов – они снятся чаще во второй половине ночи, ближе к рассвету.

Причины ночных кошмаров

Причины ночных кошмаров и страхов у детей могут быть различными:

• отсутствие дневного сна,
• шум и слишком яркий свет вблизи спящего ребенка,
• недостаточная игровая активность днем,
• впечатлительность как черта характера ребенка,
• стрессы, нервные перегрузки,
• частое восприятие негативной информации из СМИ, Интернета, других источников,
• болезнь или боль,
• психологическая травма,
• нехватка материнской любви и ласки,
• неблагоприятный психологический климат в семье,
• плохая наследственность,
• предшествовавшие рождению малыша, сложная беременность и/или тяжелые роды.

Хоть и считается, что ночные кошмары пройдут сами с собой с возрастом, нельзя пускать эту проблему на самотек. Прежде всего, нужно постараться выяснить и устранить причину ночного беспокойства любимого чада. У многих родителей это прекрасно получается сделать и без посторонней помощи, но все же помощь порой крайне необходима.

Необходимо обратиться за психологической и медицинской помощью , если:

• ребенок просыпает от кошмаров чаще одного раза в неделю,
• ночные кошмары, приступы страха и паники усиливаются со временем,
• приступ страха длится более 45 минут,
• ребенок ходит во сне (тем самым подвергая себя дополнительной опасности),
• ночные страхи продолжают волновать ребенка и днем, влияя на его активность,
• ребенок мочится от страха, у него наблюдается повышенное слюноотделение, приступы удушья, нервные тики с закатыванием глаз, подергивания головой и плечами, потеря сознания или иные тревожные сигналы.

Профилактика ночных кошмаров

В целях предупреждения и профилактики ночных кошмаров необходимо:

Как действовать во время приступа ночного страха и паники

Ни в коем случае нельзя ругать малыша за крик и слезы, нельзя его винить и стыдить за плохое поведение. Страхи и кошмары – не капризы ребенка! Призывать к его взрослости и бесстрашию (к примеру, «Ты же мужчина! Ты не должен бояться!») тоже не вариант. Точно также как обесценивание ситуации: «Ну чего ты испугался! Это всего лишь сон! Тут нечего бояться!».

Рыдающего ребенка успокоят объятия, поглаживания по голове и поцелуи мамы, ее спокойное «Все хорошо! Я здесь!».

Приступ страха нужно переждать. Когда малыш успокоится, нужно постараться убедить его что все в порядке, что он под защитой.

Не нужно оставлять крошку одного, пока он снова не уснет. Если ребенок совсем не хочет отрываться от мамы, лучше взять его с собой в родительскую кровать.

Утром с малышом нужно поговорить. Мягко и спокойно спросить его помнит ли он что-нибудь, что было прошлой ночью, помнит ли свой страшный сон. Детки постарше могут пересказывать свой кошмар сразу после того как проснулись от него ночью. В целом не имеет значения, когда выслушивать ребенка, главное сделать это внимательно и с пониманием.

Терапия детских ночных страхов

Проработкой детских страхов и фобий занимается детский психолог , но умные, любящие и психологически грамотные родители вполне могут заменить его и проработать с ребенком проблему самостоятельно.

На помощь родителям придут методы:

Если самостоятельно предпринимаемые действия по борьбе со страхом не дают результатов, нужно обратиться за помощью к детскому психологу, так как страхи и кошмары могут иметь негативное влияние на формирующуюся личность малыша и нежелательные последствия в будущем.